為幫助我鎮干部職工群眾緩解工作生活壓力,保持積極健康的心理狀態,11月13日下午,由惠陽區總工會聯合沙田鎮總工會、新時代文明實踐所、婦聯、團委主辦的心理健康減壓專題講座,在沙田鎮圩鎮客廳一樓溫馨開講,60余名干部職工和群眾齊聚現場,共赴這場“心靈療愈之旅”。
講座中,特邀資深心理講師結合職場和生活常見場景,從壓力的來源、識別壓力的身體與情緒信號等方面展開細致講解。講師通過生動案例分析和實用技巧分享,傳授了呼吸調節、正念冥想、情緒疏導等科學減壓方法,既有理論支撐,又具實操性,讓在場人員受益匪淺。互動環節中,大家踴躍提問,講師耐心解答,現場氛圍輕松而熱烈。
講座結束后,大家接著到圩鎮客廳展廳參觀及開展茶話會活動,一起了解沙田鎮的建設成效、未來發展規劃、歷史變遷和文化記憶,品味沙田的歲月沉淀,感受沙田發展的強勁活力!
